La science du sommeil : pourquoi la soie améliore votre sommeil

Une bonne nuit de sommeil n'est pas un luxe ; c'est une nécessité biologique. Pourtant, nous négligeons souvent les facteurs qui influencent la qualité de notre sommeil : la lumière, la température, les habitudes nocturnes… et même la matière de notre literie.

La science du sommeil a montré que le choix des textiles influence directement la qualité de l'endormissement et la profondeur des phases réparatrices. C'est là que la soie naturelle de mûrier, 22 mommes et certifiée OEKO-TEX® Standard 100 , prend tout son sens. fait la différence.

Dans cet article, vous découvrirez pourquoi dormir dans les produits en soie Onisa Coté est non seulement une expérience luxueuse, mais aussi un choix intelligent pour votre santé et votre bien-être.

1. Thermorégulation : la soie équilibre la température de votre corps

L'un des facteurs les plus perturbateurs du sommeil est l'excès de chaleur ou de froid. Des études sur la thermorégulation montrent que le maintien d'une température corporelle stable est essentiel pour accéder aux phases de sommeil profond.
La soie est un isolant naturel : fraîche en été et chaude en hiver. Dormir sur une taie d'oreiller en soie aide à maintenir cet équilibre tout au long de la nuit.

2. Moins de friction, un sommeil plus réparateur

Les mouvements nocturnes peuvent provoquer des micro-réveils, notamment lorsque la peau ou les cheveux frottent contre des tissus rugueux.
La soie offre une surface lisse qui réduit les frottements, prévient les marques sur la peau et minimise les frisottis. Ce détail améliore non seulement votre apparence au réveil, mais contribue également à un sommeil réparateur.

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3. Lumière et sommeil : le pouvoir d'un masque en soie

La mélatonine, l'hormone qui régule le cycle veille-sommeil, dépend directement de l'obscurité. Toute source de lumière peut réduire sa production et perturber votre sommeil.
Un masque de sommeil en soie bloque la lumière doucement et naturellement, vous aidant à entrer plus rapidement dans les phases profondes du sommeil.

4. Soie et soins de la peau : science et beauté réunies

La soie absorbe jusqu'à 43 % d'humidité en moins que le coton, ce qui signifie que vos sérums et crèmes de nuit restent sur votre peau et agissent plus longtemps.
Cela se traduit par une peau plus hydratée, avec moins de rides de pression et une plus grande luminosité au réveil.

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5. Un rituel de soins personnels basé sur la science

La soie n’est pas seulement un beau textile : les neurosciences du sommeil confirment que les rituels de soins personnels (comme le choix de matières agréables et de qualité) améliorent la disposition à se détendre et à mieux dormir.
Ajouter des produits en soie à votre chambre est une façon concrète de communiquer à votre corps qu'il est temps de se reposer.

Conclusion

La qualité du sommeil dépend de multiples facteurs, mais choisir les bons tissus peut faire toute la différence. La soie allie des bienfaits scientifiques (thermorégulation, réduction des frottements et blocage de la lumière) à une valeur émotionnelle : le luxe et le bien-être de se faire chouchouter chaque nuit.

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