Cómo evitar arrugas al dormir: hábitos, posiciones y textiles que sí funcionan
Partager
Las arrugas del sueño aparecen por la presión y fricción repetida de la cara contra la almohada. No dependen del sol ni del estrés: se forman mientras duermes. La buena noticia es que puedes reducirlas con hábitos adecuados, posiciones de descanso y textiles correctos.
1) Posición importa (y mucho)
- Boca arriba: es la que menos arrugas genera (sin presión en mejillas/mentón).
- De lado: alterna el lado y usa almohada con altura suficiente para evitar pliegues.
- Boca abajo: la peor para la piel (presión directa y torsión del cuello).
2) Textiles que cuidan tu piel mientras duermes
- Funda de seda 22 mommes: superficie ultralisa que minimiza fricción y marcas. Además, absorbe menos hidratación, potenciando tu rutina facial.
👉 funda de almohada de seda — seda de morera certificada OEKO-TEX® Standard 100. - Antifaz de seda: evita arrugas en el contorno ocular por presión de la almohada y bloquea la luz, 👉 antifaz de seda para dormir.
3) Rutina nocturna inteligente (5 pasos)
- Limpieza suave (sin tirantez).
- Hidratación con sérum/crema; espera 5–10 min para que se asienten.
- Cama preparada: funda de seda y habitación a 18–20 °C.
- Coleta suave (si tienes el pelo largo) con 👉 coleteros de seda para evitar tirones.
- Oscuridad total con antifaz paras conciliar antes el sueño y evitar microdespertares
4) La almohada correcta (altura y firmeza)
Una almohada demasiado baja aumenta el pliegue en el lateral de la cara; una excesivamente alta fuerza el cuello. Busca una altura que mantenga la columna alineada (oreja-hombro-cadera en línea).
5) Hábitos que aceleran y hábitos que frenan
Evita: dormir con el rostro apoyado en la mano, acostarte con el pelo húmedo (fricción extra), usar textiles ásperos.
Haz: cambia la funda 2–3 veces/semana, hidrátate, y cuida tus textiles con lavado delicado dentro de la
👉 bolsa de lavado.
Conclusión
Prevenir arrugas del sueño es cuestión de método: posición + textiles adecuados + rutina constante. Con una funda de seda y un antifaz de seda ya reduces las dos causas principales: fricción y presión.
